공지사항

예술을 통해 나와 서로를 새롭게 바라보는 시간

업무를 하다 보면 몸의 긴장이나 마음의 피로를 알아차리지 못한 채 하루를 보내기도 합니다. 플레이스먼트는 익숙한 일상의 속도에서 잠시 벗어나, 호흡과 움직임에 주의를 기울이는 시간을 제안합니다. 경희대학교 경영대학원 특별 자문 활동으로 진행한 이번 프로그램은 요가와 무용을 결합한 1시간 30분의 회복 리듬 경험입니다.

자신의 몸을 살피는 일에서 출발해 움직임으로 표현하고, 함께하는 사람을 새로운 시선으로 바라보는 것. 플레이스먼트가 조직에 제안하는 웰니스는 개인의 감각과 서로의 관계를 함께 돌아보는 경험으로 이어집니다.

호흡에서 시작해, 표현과 연결로

프로그램 참여 후 설문에서는 호흡과 몸의 감각, 자유로운 표현, 다른 참여자와 함께한 움직임을 돌아봅니다. 같은 시간에 참여하더라도 각자에게 남는 순간은 다를 수 있습니다. 어떤 경험이 나에게 의미 있었는지 살피는 과정까지 소중하게 생각합니다.

• 몸의 감각에 주의를 기울이기. 지금의 호흡과 움직임을 살피며, 일상에서 지나치기 쉬웠던 자신의 상태를 돌아봅니다.
• 움직임으로 표현하기. 요가와 무용이 만나는 경험 안에서 몸을 움직이고 표현하는 또 다른 방식을 만나봅니다.
• 함께하는 사람을 새롭게 바라보기. 동료와 움직임을 나누는 경험을 통해 서로를 이해하는 계기를 찾아봅니다.

경험이 끝난 뒤에도, 나에게 남은 것을 살피기

움직임을 마친 뒤에는 ‘Wellness Check-out’ 설문으로 오늘의 경험을 돌아봅니다. 전반적인 만족도와 요가·무용을 결합한 경험이 어땠는지, 가장 인상 깊었던 순간이 무엇인지 묻습니다.

몸과 마음의 긴장, 기분과 에너지, 자신의 감각에 대한 집중, 타인과 함께한 움직임 등 여러 측면에서 참여자가 느낀 상태를 살핍니다. 특별한 변화를 느끼지 못한 경험도 답할 수 있습니다. 각자의 경험을 있는 그대로 듣는 일이 다음 프로그램을 생각하는 출발점입니다.

한 번의 경험에서, 일상과 조직문화에 대한 질문으로

설문은 프로그램이 일상의 스트레스와 피로를 돌보는 데 도움이 될 것 같은지, 동료 간 이해와 건강한 조직문화에 어떤 의미가 있을지 질문을 이어갑니다. 다시 참여하고 싶은 마음과 앞으로 경험해 보고 싶은 활동도 함께 듣습니다.

참여자가 전하는 소감과 제안은 더 나은 웰니스 경험을 준비하는 자료가 됩니다. 플레이스먼트는 개인에게 남는 회복의 시간과 조직 안에서 함께 나누는 경험을 연결하며, 움직임이 일상으로 이어질 수 있는 방향을 고민합니다.

우리 조직에 맞는 회복의 시간을 함께 이야기해 주세요

임직원 웰니스·복지, 조직문화 프로그램, 기업 맞춤형 워크숍과 브랜드 협업을 논의할 수 있습니다. 구성원에게 어떤 시간을 선물하고 싶은지, 이번 만남에서 중요하게 생각하는 목적은 무엇인지 들려주세요.

조직의 목적과 참여 대상, 희망하는 협업 내용을 바탕으로 프로그램 구성과 운영 방식을 함께 협의합니다. 구체적인 협업 내용은 placement_official@naver.com으로 보내주시면 추가로 안내해 드립니다.

내 몸의 이야기를 듣는 것부터

오래 앉아 있는 하루, 쉽게 가시지 않는 피로, 편하게 느껴지는 움직임과 자꾸 피하게 되는 동작. 몸의 상태는 생활 속 여러 순간과 맞닿아 있습니다. 이번 프로그램은 지금의 신체 경험을 돌아보고, 자신에게 필요한 움직임의 방향을 이야기하는 데서 출발합니다.

사전 설문에는 평소 활동환경과 운동 습관, 수면과 회복의 느낌, 몸의 불편감에 대한 질문이 담겨 있습니다. 자신의 일상에 비추어 답하며 참여 전 몸의 상태를 차분히 돌아볼 수 있습니다.

힘이 들어가는 곳, 편안하게 움직이는 방식

‘Placement Body Sense’ 질문에서는 지금 가장 힘이 많이 들어간다고 느끼는 부위, 편하게 할 수 있는 움직임, 어려워하거나 피하게 되는 움직임을 살핍니다. 같은 동작도 사람마다 다르게 경험한다는 점에 주의를 기울입니다.

천천히 움직이는 것이 편한지, 음악과 함께하고 싶은지, 짧고 간단한 움직임을 선호하는지도 들려주세요. 자신의 감각과 취향을 알아가는 과정은 나에게 맞는 움직임을 생각하는 중요한 바탕이 됩니다.

일상에 이어질 수 있는 작은 변화

일상에서 움직임에 쓸 수 있는 시간과 프로그램을 통해 바라는 변화도 함께 묻습니다. 아침에 몸이 조금 더 편안해지는 것, 오래 앉아 있는 시간을 덜 힘들게 보내는 것, 움직임이 부드럽게 느껴지는 것처럼 자신에게 의미 있는 목표를 생각해 보세요.

프로그램을 준비하며 중요하게 생각하는 것은 각자의 생활과 몸의 경험입니다. 어떤 변화를 바라는지 자신의 말로 남겨주시면 이후 소통을 위한 출발점으로 삼을 수 있습니다.

12월 14일, 참여 가능한 시간대를 알려주세요

사전 설문에서 선택할 수 있는 발레 웰니스 1:1 맞춤 시간대는 다음과 같습니다.

• 오전 10:00–11:00
• 오전 11:00–12:00
• 오후 1:00–2:00
• 오후 2:00–3:00
• 오후 4:00–5:00

희망 시간대를 남기면 이메일 또는 전화로 담당자와 일정을 조율합니다. 신청 시 안내를 받을 이메일과 휴대전화 연락처를 모두 기입해 주세요.

참여 전, 약 5분 동안 내 몸을 돌아보세요

‘참여 신청하기’를 누르면 사전 신체 경험 및 건강 설문으로 이동합니다. 기본정보와 생활 리듬, 현재의 몸 상태, 편안한 움직임과 바라는 변화를 차례로 작성할 수 있습니다. 자세한 진행 내용은 담당자와 소통하며 안내받으실 수 있습니다.